«И вот ты уже женщина в катышках, с грустным лицом»: история одного учительского выгорания

31 мая 2023 • 13:00

6500

Светлана Моторина

Фотография: Unsplash / Pixabay. Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Просветитель и публицист, автор telegram-канала «Учимся учить иначе» Светлана Моторина делится историей опытного учителя-словесника Елены Нечаевой, которая сумела преодолеть профессиональное выгорание и вновь обрести вдохновение.

Я пришла работать в школу учителем словесности 25 лет назад. С юности я смотрела на своих коллег и задавалась вопросом, почему они часто такие уставшие, раздраженные. Как только они выходили из роли учителей, было видно, что это хорошие люди, но как только урок — они превращались в серых грымз. Я не понимала, почему так происходит. Ведь педагог — это подвижник. Он идет на работу не потому, что у него это прописано в должностной инструкции, а потому что реально хочет что-то дать детям.

Но через 15 лет работы в школе и меня настигло выгорание. Я долго держалась за счет морально-волевых качеств и безмерной любви к тому, что делаю. Но у всего есть предел, и буквально в один день работа перестала меня радовать. Я говорила коллегам о том, что мне плохо, но никто не слышал.

Еще больше полезных материалов — в Телеграм-канале Педсовета. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи и новости.

От отчаяния я пошла на «Учителя года», стала лауреатом Москвы, какое-то время меня это спасало. Потом я родила третьего ребенка и на три года ушла в декрет. Я залечивала свое выгорание и была уверена, что отдохнула. После декрета сменила школу на более хорошую во всех смыслах. Но это не помогло — уже через полгода я себя чувствовала, как несколько лет назад, уставшей, вымотанной, больной и несчастливой.

Мне было только 40, а я уже успела потерять коллег среди ровесников: у кого рак, сжигающий за месяц, у кого инфаркт. Я испугалась и поняла, что так не может продолжаться.

Я пошла на психотерапию. Там я осознала, что мое выгорание — это результат отсутствия личных границ. Выйдя в новую школу, я пообещала себе не брать классное руководство, но тут же взяла, хотя объективно могла отказаться. Это привычка быть «хорошей девочкой», если попросили, нужно помочь, там же дети.

И так почти у всех учителей. Постоянно соглашаемся с чужими требованиями, берем на себя больше, чем можем потянуть — это нас и ломает. Нам плохо, мы жалуемся, но стискиваем зубы и снова идем на работу. Перестает гореть глаз. И вот ты уже женщина в катышках, с грустным лицом.

К выгоранию приходят и равнодушные учителя, которые не вкладываются, и энтузиасты. Это неизбежно. И тут не поможет отдых, новое платье и маникюр. Надо лечить не недостаток отдыха, а саму суть выгорания. Эту суть нужно найти, у каждого она своя.

Выгорание учителя отражается и на детях. Зачастую они так пренебрежительно относятся ко всему, что связано со школой, только потому, что мы сами, учителя, не представляем ролевую модель. И дело не в уровне доходов. Они не хотят на нас быть похожими в человеческом плане, потому что не видят в учителях счастливых взрослых.

Не получится рассказывать о том, какие русский язык и литература классные, если мне самой не классно. Или выйти измученной, уставшей, несчастной и вещать про великого Толстого. Первый же вопрос, который возникнет у детей: «И что он тебе дал, этот великий?»

Психотерапия мне помогла. Я стала думать о том, чего хочу. Два года назад я ушла из школы. Благодаря «Учителю года», у меня было много вариантов трудоустройства, я выбрала онлайн-школу. Взяла нагрузку 12 часов. Мне очень нравится подход — полное доверие профессионалу. Я могу делать то, что считаю нужным, и там очень стимулируется саморазвитие.

Я защитила магистерскую диссертацию в ВШЭ по современной детской поэзии в школе. Теперь в этом я известный специалист. Сейчас работаю над своим курсом по поэзии для учителей.

Я уверена, что у каждого учителя должен быть качественный психотерапевт, супервизия минимум раз в месяц. Нужно мониторить состояние педагогов и замечать первые же признаки выгорания.

Я мечтаю, что школа когда-то займется не только передачей знаний, но и важным вопросом сохранения энергии всех участников образовательного процесса. Только из этого ресурсного состояния как учителей, так и учеников мы сможем достичь того самого вау-эффекта в образовании.

Материалы по теме: