Мотивация детей к занятиям спортом

Одна из главных проблем, с которой сталкиваются тренеры, — это потеря мотивации у детей. Когда интерес к занятиям пропадает, они начинают пропускать тренировки, а затем и вовсе бросают спорт. Тренер по футболу Константин Агальцов поделился с Педсоветом, почему дети приходят в спорт, как сохранить их интерес к занятиям и какие ошибки часто допускают тренеры.

Почему дети занимаются спортом: причины и цели

Чтобы мотивировать детей, нужно понимать, почему они приходят в спорт. Причины меняются с возрастом: то, что интересно дошкольнику, может не привлекать подростка.

Дети 4-9 лет часто начинают заниматься спортом под влиянием окружения. Например, подражают родителям, которые увлекаются бегом или фитнесом. Если отец любит футбол и регулярно его смотрит, ребенок с большой вероятностью захочет заниматься этим видом спорта.

Еще одна причина — влияние сверстников. Дети видят, что друзья и одноклассники ходят на тренировки, слышат об этом в детском саду или школе, поэтому тоже хотят попробовать. На мотивацию влияет общая атмосфера вокруг популярных спортивных событий. Допустим, если дети наблюдают, как взрослые и их сверстники увлеченно следят за крупными турнирами, такими как Кубок Европы по футболу.

Дети 10-14 лет приходят в спорт с уже более осознанными мотивами. В этом возрасте им важно быть частью группы, и спорт помогает достичь этой цели. Также они уже понимают, что занятия развивают личностные качества и укрепляют здоровье. Сверстники все еще влияют на их выбор, но на первый план выходит желание самовыразиться и самоутвердиться за счет спорта.

Юноши и девушки 15-17 лет занимаются спортом, чтобы достигать личных целей. В этом возрасте стремление принадлежать к группе уже не так важно, как возможность самосовершенствоваться. Например, подросток может перейти из одного вида спорта в другой, который кажется ему более привлекательным или перспективным.

Опрос ВЦИОМ показывает, что дети наиболее активно занимаются спортом в возрасте 7-10 лет, когда вовлеченность в спортивные секции достигает 60%. Но после 14 лет этот показатель резко падает до 33%. Это говорит о том, что если не поддерживать мотивацию детей, особенно в подростковом возрасте, интерес может угаснуть, и многие уйдут из спорта.

Какие существуют методы мотивации детей

Подходы к мотивации зависят от возраста, уровня подготовки и индивидуальных особенностей детей. Но есть несколько универсальных рекомендаций:

• Положительная обратная связь. Детей всех возрастов нужно поддерживать и признавать их достижения. Например, хвалить за усилия, даже если результат не идеален, — это поможет им почувствовать себя уверенно.
• Увлекательные занятия. Если игра на тренировке вызывает у ребенка положительные эмоции и интерес, то ему захочется продолжать занятия. Важно, чтобы тренер использовал игровые элементы и адаптировал их к возрасту детей.
• Поддержка детей. Тренер должен знать, как поддержать спортсменов перед соревнованиями. Нужно создать у них настрой на победу в соревнованиях. Также тренер может использовать наставления, которые помогут детям сосредоточиться на своих сильных сторонах и успокоиться.
• Правильная проработка ошибок. Неудачи — неотъемлемая часть любого обучения. Важно объяснять детям, как их исправить, но не критиковать личность ребенка.
• Психологическая атмосфера в команде. Дружелюбный и поддерживающий микроклимат, доверительные отношения с тренером помогают сохранить мотивацию у детей.

«Профилактика конфликтов — универсальный инструмент, который работает на опережение. Тренеру обязательно нужно делать упор на психологической подготовке детей, рассказывать, как строятся взаимоотношения в малой социальной группе. Если в возрасте 5-7 лет это может быть не так актуально, то в 12-15 лет становится критически важным. Успех команды зависит от того, насколько внутри нее царит согласие и порядок».

Константин Агальцов

Как мотивировать детей: советы для разных возрастов

Какие существуют методы мотивации деятельности детей на занятиях спортом для детей 4-9 лет — дошкольников и младших школьников.

✔️ Тренер — пример для подражания. В этом возрасте дети особенно восприимчивы к авторитетам, и наставник становится для них примером. Если тренер показывает заинтересованность в успехах детей и увлеченность своим делом, они будут стремиться быть, как он.

✔️ Игра как основной метод обучения. Дети младшего возраста приходят на тренировки, чтобы получать удовольствие. Чем больше игровых элементов в занятиях, тем выше вероятность, что ребенку понравится и он захочет продолжать. Упражнения должны быть веселыми и динамичными, чтобы поддерживать интерес и радость от занятий.

✔️ Общение на уровне глаз. Тренеру лучше присаживаться, чтобы быть на одном уровне с детьми. Это помогает установить доверительный контакт: так ребенок точно сможет сконцентрироваться и услышать наставника.

Как тренеру заинтересовать ребенка 10-14 лет:

• Создать сплоченную и дружелюбную атмосферу в команде, где каждого уважают и принимают. Это важно, потому что у детей этого возраста есть потребность принадлежать к определенной группе и осознавать свою ценность внутри нее.
• Уделять внимание всем членам команды, даже тем, кто пока не показывает высоких достижений. В этом возрасте физическое развитие может значительно различаться у детей одного года рождения. Те, кто сегодня кажется менее успешными, могут показать значительный прогресс в будущем. Если тренер поддерживает каждого ребенка и дает возможность проявить себя, то закладывает основу для их дальнейшего роста и успеха в спорте.
• Предложить ребятам вести таблицы, чтобы следить за прогрессом. В них они смогут фиксировать краткосрочные цели на неделю или месяц и регулярно отслеживать достижения. Такой подход поможет детям увидеть свои результаты, и они захотят дальше их улучшать.

Таблицу мотивации можно применять в работе с детьми разного возраста. Ее легко адаптировать под любой вид спорта, например, волейбол или теннис.

Сначала тренер дает детям заполнить таблицу мотивации, чтобы определить цели в каждом виде подготовки

Цели можно поставить на любой период: чем старше ребенок, тем долгосрочнее цель. Если дети их достигают —  ячейки выделяют красным

Юноши и девушки 15-17 лет понимают, как занятия спортом могут повлиять на их будущее, и вдохновляются личными достижениями и успехами. Для них важный инструмент мотивации — ставить долгосрочные цели, но при этом нужно делить их на достижимые этапы, а затем — отслеживать прогресс. Тренер может посоветовать вести дневник тренировок, где они сами будут отмечать свои успехи и области, которые следует улучшить.

«Главная задача тренера — создать среду, где дети чувствуют поддержку, видят свой прогресс и получают удовольствие от занятий спортом».

Константин Агальцов

Какие советы тренер может дать родителям

В детском спорте работает формула «ребенок-тренер-родитель». Это единая система, где каждый играет свою роль. Тренеру важно наладить контакт с родителями, особенно на ранних этапах подготовки. Вот что он может попросить у них:

✔️ Быть примером. Чтобы видеть ребенка успешным в спорте, нужно показывать ему пример дисциплины и здорового образа жизни. Дети копируют поведение родителей.

«Если папа лежит на диване перед телевизором каждый вечер, а от ребенка требует регулярно ходить на тренировки и говорит, что спорт — это полезно, то у него справедливо возникает диссонанс. Если родители хотят, чтобы дети достигали результатов, то сами должны показывать пример — дисциплинированности, отношения к задачам и в целом к жизни».

Константин Агальцов

✔️ Поддерживать безусловно. Если ребенок проиграл или плохо выступил, можно сказать: «Я все равно тебя люблю. Ты справишься». Победил — порадоваться вместе с ним. Главное — ребенок должен чувствовать любовь родителей в любой ситуации. Важно интересоваться его чувствами и переживаниями. Для этого достаточно спрашивать, как прошла тренировка, что получилось, а что — нет.

✔️ Правильно поощрять. Нужно отмечать успехи и старания ребенка. А вот финансовое поощрение — спорный метод. Лучше организовать семейный поход на матч любимой команды или экскурсию.

✔️ Не играть в тренера. Задача родителей — поддерживать, а не указывать на ошибки. Не нужно разбирать выступления и давать советы по технике. Это работа тренера.

✔️ Помочь найти смысл. С возрастом детям важно понимать, зачем они занимаются спортом, поэтому родителям важно обсуждать с ребенком его цели и планы. Если помочь увидеть перспективу — это поддержит мотивацию в трудные и переломные моменты.

Частые ошибки, которые допускают тренеры

В детском спорте тренеры допускают несколько распространенных ошибок:

• Выбирают любимчиков. Когда тренер выделяет одних детей и уделяет им больше внимания, это демотивирует остальных. Важно относиться ко всем воспитанникам одинаково справедливо.
• Делают акцент на спортивных результатах в младшем возрасте. Главная цель — развивать каждого ребенка, а не побеждать любой ценой.
• Вешают ярлыки. На соревнованиях некоторые тренеры дают играть только лучшим, а остальных оставляют на скамейке запасных. Это лишает детей важного опыта и мотивации продолжать занятия.
• Критикуют или подшучивают над ребенком. Критика должна касаться только конкретных действий и ошибок, а не личностных качеств ребенка. Например, недопустимо говорить: «Ты глупый!» или «Бестолковый». А насмешки и злые шутки могут надолго отбить желание заниматься спортом.
• Тренируют детей как взрослых. Некоторые тренеры не учитывают возрастные особенности детей, например, забывают, что малыши не способны долго концентрироваться. Нужно чередовать нагрузку и отдых, использовать как можно больше игровых элементов.
• Не объясняют ошибки. Важно не просто указывать на ошибки, а объяснять, как их исправить. Например, разбивать упражнение на части и подмечать, где ребенок хорошо справился, а в каком месте нужно поработать получше.

Чтобы избежать этих ошибок, тренерам стоит учитывать возрастные особенности детей и помнить, что цель детского спорта — не только результаты, но и гармоничное развитие ребенка.

 

---

Материалы по теме:

• 5 основных качеств, которые покажут, что вы можете стать тренером
• Становление характера, помощь по дому и тяжелые тренировки: психолог отвечает на вопросы родителей про дошкольников

 

---