Как улучшить дикцию с помощью артикуляционной гимнастики

Фотографии: Unsplash / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Логопед Анна Гущина рассказывает о принципах артикуляционной гимнастики: зачем она нужна, как правильно подбирать и выполнять упражнения и составлять комплексы для эффективных занятий.

Большинство из нас даже не задумывается о том, что речь — это сложный двигательный навык. Только вдумайтесь: для четкого и чистого произношения нужна согласованная работа губ и языка, твердого и мягкого нёба, нёбной занавески, носовой полости, гортани, голосовых связок, пищевода и трахеи. 

Артикуляционная гимнастика нужна, чтобы укрепить этот аппарат: развить подвижность и выработать правильные положения губ, языка, мягкого нёба, щек, нижней челюсти. Упражнения подходят как для постановки звуков, так и для коррекции неправильного произношения. А также способны улучшить дикцию в любом возрасте. 

Правила артикуляционной гимнастики

• Упражнения нужно выполнять систематически. Желательно заниматься ежедневно два раза в день по три-пять минут, лучше —  через пару часов после еды. 
• Гимнастика выполняется сидя: в таком положении у человека прямая спина, тело не напряжено. 
• Упражнения выполняются перед зеркалом. После того как движения уяснены, зеркало можно убрать, но при этом полезно задавать ребенку вопросы: что делают зубки, что делает язычок, где он находится? 
• Перед началом занятий стоит познакомить ребенка с названиями артикуляционных органов: зубы, нижняя и верхняя губа, нёбо, язык. 
• Перед артикуляционными упражнениями стоит выполнять дыхательную гимнастику: дуть на ватки, соломинки, надувать воздушные шары, мыльные пузыри и т. д. Правильное дыхание очень важно для развития речи, оно влияет на звукопроизношение и артикуляцию.
• Не следует предлагать детям больше двух-трех упражнений за один раз. Каждое упражнение нужно делать по пять-шесть раз. Статические упражнения выполняются по пять-семь секунд. 
• Упражнения выполняются комплексами: от простых к более сложным. Из двух-трех упражнений новым может быть только одно. Если какое-то задание не получается, новое упражнения давать не стоит. 
• Упражнения выполняются в медленном темпе, под счет. В дальнейшем темп можно увеличивать.
• Если у ребенка не получается какое-то движение, нужно помогать ему. Например, если нужно, чтобы он облизал губу, можно намазать ее вареньем или шоколадом. 
• Снижение качества выполнения упражнений — признак переутомления. Лучше этого не допускать и вовремя прекращать занятия.  

Упражнения для артикуляционной гимнастики

Упражнения артикуляционной гимнастики бывают статическими и динамическими. Статические учат создавать и удерживать определенную артикуляционную позицию: например, вытянуть губы трубочкой или улыбнуться. Динамические помогают «переключать»  артикуляционные движения, развивают скорость, плавность и легкость произношения: например, двигать языком вверх-вниз, чередовать улыбку и вытягивание губ трубочкой. Составляя комплекс, нужно чередовать статические и динамические упражнения. 

• «Улыбочка»: улыбнуться, разомкнуть губы и удерживать их в таком положении под счет до пяти. 
• «Заборчик»: улыбнуться, сомкнуть зубы «заборчиком» и удерживать такое положение под счет до пяти. Эти упражнения можно чередовать: сначала «Улыбочка», потом «Заборчик». 
• «Трубочка»: вытянуть губы вперед, образуя трубочку. Это упражнение также можно чередовать с «Улыбочкой». 
• «Лопаточка»: открыть рот, достать широкий расслабленный язык, положить на нижнюю губу и удерживать в таком положении под счет до пяти. 
• «Иголочка»: приоткрыть рот, высунуть язык, сделать его узким, как «иголочка», и удерживать под счет по пяти. Можно чередовать с «Лопаточкой». 
• «Часики»: улыбнуться, вытянуть язык вперед и тянуться попеременно кончиком языка вправо, влево, вправо, влево. 
• «Качели»: широко открыть рот и попеременно тянуться языком то к носу, то к подбородку, то к носу, то к подбородку. 
• «Вкусное варенье»: рот широко приоткрыть, широким языком облизывать верхнюю губу сверху вниз.
• «Индюк»: открыть рот, широким кончиком языка провести по верхней губе взад и вперед, произнося звук.
• «Маляр»: открыть рот и широким кончиком языка выполнить движение по нёбу вперед и назад, начиная от верхних резцов до мягкого нёба. Повторить пять-десять раз. 
• «Грибочек»: улыбнуться, присосать язык к нёбу, открыть рот как можно шире и удерживать в таком положении на счет до пяти, постепенно доводя до десяти. 
• «Гармошка»: присосать язык к нёбу, открыть рот как можно шире и дальше приоткрывать и закрывать рот, растягивая подъязычную связку. 
• «Непослушный язычок»: открыть рот, положить широкий язык на нижнюю губу и пошлепать его губу произнося «пя-пя-пя». Затем постучать по нему зубами, затем снова пошлепать губами. Повторять каждое движение семь раз. 
• «Почистим зубки»: открыть рот и широким кончиком языка упереться в нижние зубы изнутри, производить движение языком по нижним зубам, изнутри сверху вниз. Повторять десять раз. 
• «Лошадка»:  улыбнуться и пощелкать языком. 
• «Барабанчик»: приоткрыть рот, улыбнуться и кончиком языка быстро и сильно стучать по верхним зубами изнутри, произнося звук «д». 

На первых этапах артикуляционные упражнения часто вызывают напряжение органов. Но при регулярном выполнении оно постепенно сходит на нет, движения становятся непринужденными и координированными. Важно, чтобы во время гимнастики у ребенка был положительный эмоциональный настрой: нужно подходить к занятиям творчески, превращая их в увлекательную игру. И, конечно, необходимо хвалить ученика  и отмечать его успехи и старания.